단유 마사지

젖몸살을 방지하고, 젖몸살의 통증을

완화하기 위해 행해지는

마사지입니다.

10분에서 15분정도 해주면 좋습니다.

1. 따뜻한 수건으로 가슴을

감싸 따뜻하게 만들어준 뒤

풀어주도록 합니다.

2. 손바닥을 이용하여 가슴 주위를

360도 동그랗게 돌려가며

마사지해줍니다.

3. 주변으로부터 유두의 방향으로

깊게 쓰다듬어 줍니다.

4. 몸을 앞으로 숙인 뒤 가슴을

흔들어 유륜 쪽으로 젖이 모이도록

합니다.

5. 집게손가락을 만들어 유륜에서

유두 쪽으로 훑어 젖을 짜도록 합니다.